Awesome mama on äitiysliikuntavalmentajan pitämä neljä viikkoa kestävä pienryhmävalmennus, joka auttaa sinua palautumaan synnytyksestä ja motivoi ottamaan liikunnan säännölliseksi osaksi uutta arkea.

Tässä valmennuksessa liikunnan ohella tärkeässä osassa on myös ryhmäytyminen ja äitiyhteisöstä saatu tuki uudessa elämäntilanteessa.

Treenien ja äitiysliikuntavalmentajan tuen lisäksi saat valmennuksessa arvokasta vertaistukea ja mahdollisuuden tutustua muihin äiteihin, joiden kanssa jakaa ajatuksia ja kokemuksia ja joiden kanssa yhteydenpito toivottavasti jatkuu vielä valmennuksen jälkeenkin.

Valmennus sisältää:

♡ Live- ja etätapaamisia ryhmässä: äitiysliikuntavalmentajan ohjaaman treenin lisäksi tietoa ja vinkkejä liikuntaan ja hyvinvointiin liittyen sekä keskustelua ja kokemusten jakamista äitien kesken

♡ Pääsyn sivustolle, jossa videoidut kotitreenit (3kpl/vk, yhteensä 12kpl)

Seuraavat toteutukset:

Seuraava toteutus syksyllä 2025. Tähän toteutukseen voi tiedustella paikkoja sähköpotitse!

Haluatko mukaan? Laita viestiä @puulas tai puulas.so@gmail.com