Perhetreenit

Tarkoituksena tulla viettämään kivaa liikunnallista aikaa yhdessä muiden vanhempien ja lasten kanssa. Alkuun tehdään toiminnallinen lämmittely, jonka jälkeen ohjaan vanhemmille koko kehoa ja sen eri ominaisuuksia monipuolisesti kuormittavan kiertoharjoittelutyylisen treenin ja lapset saavat osallistua jumppailuun tai puuhastella salissa omia leikkejä (vanhemman vastuulla). Vaihtoehtoja liikkeisiin annetaan monipuolisesti tarpeen mukaan. Haastettakin treeniin lupaan! 💯😉 Lopussa lyhyt kehonhuoltohetki. Tarvitset mukaan jumppa-alustan, sisäkengät, joustavat vaatteet ja juomapullon.

Ohjaajana Puula Sohlman & Saija Pohjanvirta

Seuraava kurssi:

14.9.-5.10. Sunnuntaisin klo 9:30-10:20 (4krt)

Hinta: 56e/vanhempi

Ilmoittaudu ja lue lisää: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc_zcmX18NEnt_8yGsPsxZxr0n7aGU0cRXptKe41Q6K6CzJmw/viewform?usp=sf_link

Lisätietoa: puulas.so@gmail.com